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おうちでできるみんなの運動

印刷用ページを表示する　掲載日：2020年5月18日更新
　シニアの体操教室で人気の鈴木菊恵先生による運動です。ストレッチと筋トレを誰でも無理なく行うことができます。途中、タオルを使用しますので、タオルのご用意をお願いします。